シェア

頑固なお腹の贅肉を効率良く落とすには“運動”は欠かせません。その理由は運動によって血流が促進されると、自然と腸の動きも活発化されるから。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】です。数あるヨガポーズの中でも「お腹を最もねじるポーズ」で、ヨガ初心者の方にも取り組みやすいポーズなので、ぜひ習慣化してみましょう。

【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】