くびれ感のある“ペタンコなお腹”をキープしていきたいもの。そこでおすすめのエクササイズが、腹筋を深く奥まで強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。お腹の凹ませ効果はもちろん、くびれ作りにも効果を期待できます。
【ナヴァアーサナ】
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2024/10/26｜ TAGS： beauty
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