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代謝を高めて脂肪が燃える身体へ。1日1セット【お腹&太ももを引き締める】簡単習慣

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気付かぬうちに“太っていた”なんて事態を回避するには、代謝を高めるエクササイズを習慣化するのが近道。そこで採り入れたいのが、腹筋と体幹に効率良く強化する定番エクササイズ【プランク】です。そこで今回は、そんな定番のプランクに“さらなるスタイルアップ効果をプラス”するエクササイズ2種を紹介します。

 

|太もも痩せに効くプランクのバリエーション


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