気付かぬうちに“太っていた”なんて事態を回避するには、代謝を高めるエクササイズを習慣化するのが近道。そこで採り入れたいのが、腹筋と体幹に効率良く強化する定番エクササイズ【プランク】です。そこで今回は、そんな定番のプランクに“さらなるスタイルアップ効果をプラス”するエクササイズ2種を紹介します。
|太もも痩せに効くプランクのバリエーション
2024/10/28| TAGS: beauty
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