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ほっそりとした見た目のウエストを手に入れるためには、ぽっこりしがちな下腹の凹ませが課題に。そのためにポイントとなるのが、骨盤周りの柔軟性を高めることになります。そこで習慣に採り入れたいのが、マッサージ等ではアプローチしにくい骨盤や背骨を支えるインナーマッスル「腰方形筋」に効く簡単ストレッチです。贅肉やむくみを溜めにくい腰周りに導きましょう。

｜骨盤周りの柔軟性を高める簡単ストレッチ