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今まさに「ぽっこりとしたお腹を引き締めたい！」と考えているなら、鍵となるのが“腹筋全体の柔軟性UP”です。なぜなら、腹筋が凝り固まっているということは、お腹が痩せにくい上に贅肉の付きやすい状態ということだから。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋全体の柔軟性を上げる簡単ストレッチになります。

｜腹筋全体の柔軟性を上げる簡単ストレッチ