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毎日の食事内容をきちんと管理すること、そして定期的な運動がダイエットの王道アプローチですが、「忙しくて運動する時間を確保できない」「そもそも運動は嫌い」という方だとなかなか続かないのが現実。そんな風に定期的な運動が“ダイエットの壁”になっている方こそチェックしておきたいのが、２段階で食事内容を調整するだけでOKの【運動なしダイエット】です。

｜食事内容を調整するだけ。運動なしで取り組みやすいダイエットとは