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太ももやふくらはぎ、そして足首など「脚の太さが悩み」という方は少なくないと思います。でも、引き締めるためには運動が必要とはわかっていても、ハードなエクササイズだと後回しにしてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、立ち姿勢のまま全身を大きく伸ばすだけと手軽に取り組める脚痩せに効くピラティスの簡単エクササイズです。

｜１日たった３回でOK。脚痩せに効く簡単エクササイズ