beautyビューティー

生理時の不調を緩和する効果も。1日1セット【下半身の血行促進につながる】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは女性ならではの不調の緩和にも効果を期待できるのが魅力の1つ。そこで今回は、股関節周りを緩めて下半身の血行を促進させる簡単ヨガポーズ【クールマアーサナ】を紹介します。下半身の代謝UP効果を期待できるのも魅力です。

 

【クールマアーサナ】


次のページへ

1 2

border