シェア

スッキリ見えする腰周りを手に入れるためには無理なく続けられるエクササイズを習慣化するのが近道。また、適度に腰周りに筋肉がつくだけで自然と姿勢がキレイになるメリットも期待できます。そこで習慣に採り入れたいのが、「腹筋」と「腹斜筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【バイシクルキープ】です。

【バイシクルキープ】