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首や肩、肩甲骨周りのコリが慢性化している方は少なくないでしょう。肩を揉んだり、マッサージしたりと肩だけをケアしがちですが、肩甲骨周辺の筋肉のコリが原因になっていることも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨を開閉する簡単ストレッチです。首肩周りのマッサージ効果を上げる効果も期待できます。

｜首肩＆肩甲骨周りのコリを和らげる簡単ストレッチ