シェア

中年と言うと大体40代・50代のことを指しますが、この年齢を迎えると多くの方が「若い頃よりも太りやすくなってきた」などと感じるものです。中には、「１〜２年前に比べて服がキツくなっている（特にお腹周り）」、「少し運動するだけで息切れするようになった」と実感している方は少なくないでしょう。そこで今回は、そんな「もしや中年太り？」と自覚した時に今すぐ実践したい【生活習慣改善法】を紹介します。

｜「中年太り」を実感した時に実践したい生活習慣改善法