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食べ過ぎや運動不足が続くと「すぐにお腹が太くなってしまう」という方は少なくないと思います。でも、毎日厳しい食事制限をしたり、運動をきちんと行うのはなかなか難しいもの。そこで参考にしたいのが、くっきり美しい腹筋も魅力的な人気モデル、ニーナ・アグダルが実践する【簡単ダイエット習慣】です。しかも、ニーナのほっそりとしたお腹は特別なエクササイズによるものではなく、誰でも真似できる簡単習慣が鍵となっているそう。早速チェックしてみましょう。

（１）週２回、長時間ランニングマシンで歩く