シェア

姿勢の悪化は体型の崩れや代謝の低下に直結します。そこで全身のスタイルアップを図るべく習慣に採り入れたいのが、姿勢を改善する効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。凝り固まった腰周りの筋肉をほぐすことで姿勢を改善する効果とともに、お腹を中心に全身の引き締め効果を期待できます。

【ローリング】