贅肉によって失われたウエストのくびれを取り戻したいなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが、体側をのばして脇腹の筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。この体側を伸ばすストレッチは立って行うよりも“寝ながら行った方が姿勢が安定する”ため、より効果がUPします。
【体側のばしストレッチ】
1 2
2024/11/10| TAGS: beauty
お腹痩せ
くびれ作り
ストレッチ
ダイエット
ビューティー
むくみ予防
動画
疲労緩和
美容
腰の痛み
きれいのニュース | beauty news tokyo