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オンナらしい印象のボディラインを取り戻すためには、ウエストのくびれ作りは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りに重要な「腹斜筋」を鍛える簡単エクササイズ【ニートゥチェスト】になります。椅子に座ったまま実践できるので続けやすいのも魅力です。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。

【ニートゥチェスト】