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年齢を重ねても、若い頃の体型をキープしていきたいと考えている方は少なくないでしょう。でも、そのためには日頃から体型をきちんと管理するだけでなく、“太りにくい体を手に入れること”が必須。そこで今回は、そんな減量＆体型管理に【ピラティス】がおすすめの理由を紹介します。

｜ピラティスが減量＆体型管理に効果的な理由