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猫背が癖付いてしまうと胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、結果として代謝の低下、お腹を中心とした体のたるみ、肩こりや腰痛など、さまざまな影響が出てきてしまうもの。そこで習慣的に取り組みたいのが、肩甲骨周り＆背中の柔軟性を高める簡単ストレッチです。猫背を改善するとともに代謝UPにもつなげていきましょう。

【肩甲骨ストレッチ】