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痩せるためには「褐色脂肪細胞を活性化させることが大切」と耳にしたことありませんか？　この褐色脂肪細胞は脂肪を溜め込む働きをする白色脂肪細胞に働きかけて脂肪燃焼を促す細胞のことで、肩甲骨周辺に多く存在します。そこで痩せやすい身体を手に入れるためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨の深部にある「大菱形筋」を高める簡単ストレッチ。肩や背中のコリの緩和にも効果を期待でき、続けるほど体の軽やかさも増していきます。

｜軽やかかつ痩せやすい身体へ導く簡単ストレッチ