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腕肩周りの動きが軽くなる。肩の痛みやコリを解消へ【三角筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

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腕肩周りが思うように動かなかったり、動かすと痛みの出る方は少なくないと思います。その原因は肩の横側に位置する筋肉「三角筋」が凝り固まってしまっているのが1つ。そこで習慣に採り入れたいのが、「三角筋」の柔軟性を上げる簡単ストレッチです。

 

|三角筋の柔軟性を上げる簡単ストレッチ


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