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パンツやスカートの上に乗るお腹のお肉。どんなにダイエットを頑張ってもなかなか解消できないものですが、春に向けて徐々に薄着になっていくことを考えると、今からきちんとケアしてくびれを備えた腰周りを育んでいきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹をはじめ、腰周りの筋肉を大きく伸ばす簡単ストレッチ法です。

｜腰周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ