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運動不足に陥っていばかりだなら、贅肉がつきやすくなかなか痩せにくい下半身のケアは体型管理のためにも取り組むようにしたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の原因となる“太もも前側”を集中的にケアする簡単ストレッチです。筋肉の柔軟性UPによる血行促進効果でむくみを撃退し、脂肪燃焼しやすい下半身へと導きます。

【前もも集中ストレッチ】