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“肺・大腸タイプ” の人の性格や特徴は、「運動が苦手＆嫌い」の他に、下記２項目に当てはまる方が対象になります。

■全体に丸みを帯びてムッチリとした体型で、ウエストのくびれ部分に脂肪が付いている

■肌はきめ細やかで色白。また、発汗が少なく動きが少ないので、運動や体操に積極的になれず、風邪をひきやすい

また、今回紹介する２つのエクササイズと合わせて、散歩などの軽い運動を少しずつ増やすようにするとダイエット効果が高まります。

｜“肺・大腸タイプ” のための「下半身ダイエット体操 」