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太もも内側に贅肉がつきやすいのは、「太ももの内側の筋肉を鍛えるのが難しいこと」が原因の１つ。そんな頑固な贅肉に対策すべく習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の筋肉を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】です。脚を大きく開いて行うスクワットですが、実は正しいフォームで行うのが少し難しいので、きちんと正しいフォームを身につけましょう。

【ワイドスクワット】