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運動不足で首、肩、背中周りに疲労感が蓄積したままでいると姿勢の悪化を招いてしまい、代謝の低下やバストラインの崩れにつながりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りに集中的にアプローチできる簡単ストレッチ。肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を取り戻せるので、代謝UPや美姿勢作りにつながります。

【肩甲骨はがしストレッチ】