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下半身太り対策に“セット”での実践がおすすめ。効率良く【脚全体を引き締める】簡単習慣

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下半身は贅肉やむくみが生じやすいパーツだからこそ、毎日のケアが肝心。そこで程良く肉感がありながらも引き締まった印象の理想的な下半身をめざすべく習慣に採り入れたいのが、“セット”での実践がおすすめのヨガの簡単ポーズ【ローランジ】【ハイランジ】です。

 

【ローランジ】


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