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姿勢を改善して細見え&若見えする身体へ。1日10回【背中の筋肉&体幹を強化する】簡単習慣

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姿勢の悪化は太見え&老け見えの原因になるのはもちろん、お腹や背中、二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなるといった影響も。そんな状況から抜け出すためにも習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉「脊柱起立筋」や体幹を特に強化するピラティスの簡単エクササイズ【リバースプランク】です。

 

【リバースプランク】


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