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世の中に出回る数多くのダイエットの情報。「結局どのダイエットが一番効果あるの？」と疑問を感じる方も少なくないと思います。そこで今回は、海外セレブがご用達のトレーナーや栄養士などダイエットのプロが明かす【痩せメソッド】をピックアップ。効率良く＆健康的に減量を叶えるために必要なことをチェックしてみましょう。

（１）有酸素運動よりも“筋トレ”を習慣化すべき