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気づいたら“下腹ぽっこり”なんて事態は回避したいところですが、下腹に贅肉がつきやすい方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめの簡単エクササイズが【ニーレイズダブルレッグ】です。椅子に座ったままひざを曲げたり伸ばしたりするだけとシンプルな動きながら、腹筋と体幹を一気に強化できます。

【ニーレイズダブルレッグ】