シェア

もともと食べることが好きで運動はあまり好きではない方は少なくないでしょう。約半年をかけて10kg以上減量成功したと言う40代・女性ライターも「まさに自分もそうだった」と振り返ります。そこで今回は、そんな彼女が実践した【簡単ダイエット習慣】を紹介します。

｜１日５食を規則正しくして血糖値の上下を極力抑える