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下半身の見た目印象に大きく影響を与える太ももですが、中でも脚太の原因とされる“太ももの内側の贅肉”です。これを落とさない限りほっそり下半身の実現は難しいでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、わずか２STEPでOKの簡単ストレッチ＆簡単エクササイズです。

太もも内側の筋肉の柔軟性を上げて血行を促進すするストレッチを行った後、太もも内側の筋肉を強化するエクササイズを行うことで、より引き締め効果を実感しやすくなります。

【STEP 1】太もも内側の筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチ