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長期休暇に突入する方も多い年末年始は、ついつい食べ過ぎてしまう上に、生活が不規則になったり、運動不足になったりと、肥満の要素がいっぱいです。だからこそ、正月太りを回避するための生活習慣を強く意識していきたいもの。そこで今回は、年末年始に実践したい【肥満予防＆肥満解消に効く】簡単習慣を紹介します。

｜食事ルールを見直して「肥満予防」