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二の腕は贅肉が付きやすく、意外と落としにくい厄介なパーツの１つ。だからこそ、コツコツ地道に引き締めケアを実践することが大事になります。そこで今回は、座ったまま実践できるおすすめの二の腕引き締め簡単エクササイズを紹介。胸の筋肉も強化できるので美胸効果も期待できます。

｜美胸効果も。二の腕の引き締めに効く簡単エクササイズ