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「ほっちゃり体型が悩み」という方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、長年に渡って理想的な体型をキープしている人が何を実践しているかということ。中でもチェックしておきたいのが、「これなら無理なく３〜５kg痩せられそう」と注目を集める、女優ジェシカ・アルバが実践する【簡単痩せ習慣】です。

｜適切な食事管理を徹底的に行う