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下半身のラインを拾ってしまうシルエットのボトムスを履くたびに「できるだけスッキリとした見た目をキープしておきたい」と感じる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ太ももやお尻の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエクステンション】です。

【プローンヒップエクステンション】