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脇腹の贅肉の引き締めに効果。1日1セット【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣

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少しでも気をゆるめると脇腹に贅肉が付いてしまうという方は少なくないでしょう。やはり若々しいボディラインをキープしていくためには小まめなケアは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹をねじる動きで腰周りにくびれを取り戻すヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。

 

【マリーチアーサナ】


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