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ダイエットの正攻法と言えばヘルシーな食生活と適度な運動を数ヶ月に渡って行うこと。でも「できることなら今すぐ痩せたい」という方は少なくないはず。そこでチェックしておきたいのが、韓国の人気YouTuber・BJユムデン（https://www.youtube.com/user/yumcast11）がわずか２週間で約10キロ減量成功した短期集中ダイエットです。

｜サラダを食事の中心にして、塩分＆糖分を極力カットする