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これからの季節は外気が冷たくなっていき、室内外の温度差が大きくなるため、自律神経が乱れるとともの代謝の低下も懸念されます。そこで、自律神経を整えて体質改善を狙うべく習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締め効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】。肩周りや股関節周りの柔軟性も高まるのも魅力です。

【ウォーリア２】