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いつの間にかぽっこりお腹になってしまう原因の１つが“姿勢の悪化”。なぜなら、身体に歪みが生じていると代謝が低下し、贅肉が付きやすい状態になってしまうからです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹凹ませ＆姿勢改善に効果的なヨガの簡単ポーズ【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】になります。

【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】