シェア

年齢を重ねるとともにウエストのくびれが失われていっていませんか？そんな方こそ、効率良く腰周りを引き締める簡単エクササイズを習慣に採り入れたいところです。中でもおすすめが、姿勢を正してゆっくり丁寧に“腰をねじる”だけと簡単に取り組めるピラティスのエクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】。くびれ効果はもちろんのこと体幹の強化につながるので、代謝UP効果も見込めます。

【エルボトゥーニープレカーサー】