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食べ過ぎたり、運動不足が続いたりなどで体はたるんでいくもの。ついお腹周りだけに気を取られてしまいがちですが、自分では気づきにくい背中や腕肩周りなど後ろ姿もたるんでしまいます。そこで、そんな体のたるみ予防を図るべく習慣に採り入れたいのが、背中＆腕肩周りの筋肉にアプローチする簡単ストレッチです。

｜背中＆腕肩周りの筋肉にアプローチする簡単ストレッチ