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ダイエットしていても「思うように体重が減らない…」とお悩み方は少なくないと思いますが、理想の体型を手に入れるためには、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、ダイエット成功で体重62kg→47kgと15kg減量したApinkのウンジが実践した【簡単痩せルール】です。

｜食事管理のルールは「高カロリーな食事を控える」だけ