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プルプルな【二の腕の引き締め】に。ほっそりとした見た目の上半身＆細腕へ導く簡単習慣２つ

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（１）胸の前で合掌する

 

 

（２）両手のひらを押し合いながらゆっくりと前へ突き出し、押し合いながらゆっくり最初の位置に戻す

 

 

【壁プッシュアップ】


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2024/12/04｜ TAGS： beauty エクササイズ ダイエット たるみ予防 バストアップ ビューティー ボディメイク ワークアウト 上半身痩せ 上腕三頭錦 二の腕引き締め 代謝UP 大胸筋 筋トレ 美容
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