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お尻の筋肉が固くなってしまうと、下半身のスタイル崩れの原因にもなりますし、贅肉が付きやすくもなってしまうもの。そこでスキマ時間の習慣として採り入れたいのが、お尻の筋肉「大臀筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチです。太ももを引き締めてお尻を引き上げる効果だけでなく、血行促進、代謝UPなどの効果も期待できます。

｜大臀筋の柔軟性を高める簡単ストレッチ