シェア

仕事で１日中立ちっぱなし、座りっぱなしという方は少なくないと思いますが、その影響でお尻周りの筋肉が凝り固まってしまうと、下半身にどっしり感が出てきてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お尻の筋肉「大臀筋」を中心にアプローチできる簡単ストレッチです。習慣化することで、脂肪を溜め込みにくい下半身をめざしましょう。

｜どっしり感のない下半身へ導く簡単ストレッチ