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ほっそり見えする下半身を手に入れる上で特に心がけたいことの１つが、第２の心臓とも呼ばれる“ふくらはぎ”の柔軟性を上げること。それだけで下半身の代謝が良くなり、脂肪燃焼効率も高まっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎを中心にアプローチする簡単ストレッチです。

｜ふくらはぎの柔軟性を上げる簡単ストレッチ