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ウエストのくびれを取り戻すためにもどうにか解消したい脇腹の贅肉。でも、脇腹はゆるみの出やすい上に引き締めにくいパーツなので、習慣的に引き締めエクササイズを実践することが肝心です。そこでおすすめの簡単エクササイズが椅子に座った状態で実践できて「腹斜筋」の集中強化が叶う【トーソローテーション】になります。なお、実践する際は安全に行うためにも“座面が回転しない安定感のある椅子”を使用してください。

【トーソローテーション】