意外と気付かぬうちに贅肉が付いてしまう腕肩周り。しかも、腕肩周りの贅肉は老け見え&太見えの原因にもなるのが厄介なところです。そこで習慣に採り入れたいのが、腕肩周りを中心に上半身の引き締め効果の高いヨガの簡単ポーズ【チャトランガダンダーサナ】。体幹強化にもつながるので、お腹の凹ませ効果も期待できます。
【チャトランガダンダーサナ】
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2024/12/12| TAGS: beauty
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