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なかなかウエストのサイズダウンが叶わないなら、“腹圧（腹腔内圧）が弱っている”可能性があります。腹腔とはお腹の中の空間のことで、この腹腔の内圧が弱いと外へ向かう力が多くかかってしまい、お腹ぽっこりの原因となってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、腹圧強化の鍵となる呼吸法を見直す簡単エクササイズになります。

｜腹圧強化につながる。呼吸法を見直す簡単エクササイズ