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むくみや贅肉による下半身の太見えに悩む方は少なくないでしょう。適度にスッキリとした印象の下半身をキープしていくためには“巡りの良い”状態をキープしていくことが鍵に。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤＆股関節周りを整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。

【アンジャネーヤアーサナ】