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代謝が低下してしまうと、むくみやすくなったり、体の動きが重く感じたり、便秘しやすくなったりなど、より痩せにくくなっていきます。そんな代謝の低下に気付いた時こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めやデトックス促進に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ワニのポーズ】です。お腹の引き締めや全身のストレッチ、体幹の強化、内臓マッサーズなど、さまざまな効果を期待できます。

【ワニのポーズ】